Como posso indicar minhas limitações de saúde no aplicativo? E elas afetarão meu plano?

Infelizmente, não podemos personalizar os programas de treino com base em condições de saúde individuais, porque não estamos autorizados a fornecer orientações médicas. Por mais que gostaríamos de ajudar, oferecer orientações sem a devida experiência profissional poderia colocar sua saúde em risco.

Sua segurança é a nossa prioridade, portanto, se sentir dor, tontura ou desconforto, consulte um médico antes de continuar os treinos.

Após receber orientação médica, você pode decidir se deve continuar com seu plano de treino ou fazer uma pausa para se recuperar. Sempre ouça seu corpo e priorize o seu bem-estar.

Dito isto, o aplicativo permite que você indique restrições específicas relacionadas à saúde.  Siga estas etapas:

1. Toque no ícone de engrenagem no canto superior direito da tela.

2. Selecione Configurações de treino  > Restrições de saúde.

3. Selecione as áreas onde você sente desconforto

4. Clique em Salvar.

Isto ajuda o aplicativo a ajustar as recomendações, considerando suas necessidades de saúde.