O que é o criador do treinos e como ele funciona?

Na guia “criador de treino”, escolha o tipo de treino: em casa ou na academia. Em seguida, selecione o equipamento que deseja usar. A etapa final é definir a duração do treino e as áreas-alvo que você deseja treinar.

Nota: Suas configurações de equipamento mais recentes serão salvas automaticamente na guia "criador de treino" como sua predefinição.

O aplicativo marcará, a princípio, o corpo inteiro como área-alvo. Entretanto, poderá personalizar essa seção para atender às suas necessidades. Ao treinar com essa função, expandimos a lista de zonas-alvo adicionando antebraços e trapézio como grupos musculares.

Além disso, você pode escolher o nível de dificuldade e também selecionar exercícios de aquecimento/resfriamento, o que o ajudará a começar e terminar bem a sua atividade física. 

❗ Observe que todos os treinos concluídos com o "criador de exercícios" serão exibidos na guia "plano", de modo que você poderá visualizá-los e executá-los novamente sempre que desejar.