Qual é o meu plano alimentar? Posso alterar as refeições oferecidas pelo meu plano?
O plano de refeições que você vê no aplicativo foi criado com base nos seus parâmetros e objetivos. No entanto, é um cardápio simples para atender às necessidades pessoais do seu corpo para macro e micronutrientes gerais. O cardápio é apenas uma sugestão e você pode ajustar sua dieta de acordo com sua taxa metabólica e problemas de saúde individuais.
Observe que não temos um plano de refeições personalizado especificamente para usuários com restrições alimentares. Recomendamos que você consulte um especialista em saúde se tiver alguma dúvida relacionada a itens específicos de nossos planos de refeições.
Ressaltamos ainda que é possível alterar o seu plano alimentar dentro do app, pois oferecemos várias dietas diferentes. Você pode fazer isso seguindo os seguintes passos: abra o seu aplicativo > vá em 'Plano de refeições' > clique em 'Ver tudo' > você pode ver a descrição de cada plano simplesmente clicando nele > escolha o plano mais adequado para você > clique em 'Iniciar plano' > 'Alterar'.
Depois disso, você pode escolher com que frequência deseja comer. Para isso, abra o seu aplicativo > vá em 'Plano de refeições' > clique em 'Ver tudo' > clique no seu plano de refeições atual > toque em 'Configurações do plano de refeições' > escolha pelo menos duas refeições (café da manhã e almoço, por exemplo) > clique em “Salvar” no canto superior direito da tela (conforme mostrado abaixo):
Caso você precise excluir algum alergênico, isso pode ser feito da seguinte maneira: abra o seu aplicativo > vá em 'Plano de refeições' > clique em 'Ver tudo' > clique no seu plano de refeições atual > toque em 'Configurações do plano de refeições' > clique em 'Alergias' > escolha os alergênicos > clique em “Salvar” no canto superior direito da sua tela.
Depois de definir essas configurações, seu plano de refeições será ajustado de acordo com isso e você receberá receitas para cada uma das refeições escolhidas. Você terá três receitas para escolher - basta clicar nas setas ao lado da hora da refeição (por exemplo, 'Café da manhã') e escolher a receita que for melhor para você.
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